如今已入夏季天气变得又热又潮湿，虽然说夏季牛皮癣的情况会得到稍微好转,但是患者朋友们切勿放松,积极调理,做好防护,争取可以早些摆脱牛皮癣的困扰,今天牛皮癣专科医生就来给大家介绍下牛皮癣患者夏季的调理.
第一,饮食养生
夏季阴气内伏,阳气在外,而人的消化功能一般比较弱,因此食物在调养的时候应着眼于健脾益、清热消暑.在此医师建议饮食宜选清淡爽口,少油腻易消化的食物.
第二,精神调养
夏季比较大的特点就是烈日和酷暑,汗液外泄,腠理张开,汗为心之液,心气比较易耗伤,所谓"壮火食气".所以夏季神气调养要做到快乐欢畅,神清气和,胸怀宽阔,使心神得养.因此,在夏季,应有广泛的兴趣爱好,多参加一些文娱活动,外出旅游,夏令营活动,消夏避暑等,这样使人心旷神怡,同时可锻炼身体.
第三,运动调养
夏天气候炎热,对人体消耗较大,因此适当的运动锻炼对健康起着重要的作用.但是,若长时间在阳光下锻炼可能引起中暑,因此,比较好在清晨或傍晚天气凉爽时,到河岸、湖边,公园、或者庭院,选择合适的项目锻炼.
第四,起居调养
在夏季的时候因为天气比较热,因此人应该晚睡早起,保养阳气.由于夏天晚上睡眠时间较短,所以要适当的午睡,以保持充沛的精力.夏季暑热外蒸,毛孔开放,汗液大泄,肌体比较易受风湿邪气侵袭.如果不注意调摄,人体气血虚弱,再遇邪侵袭,很容易引起手足麻木不遂,面瘫等病.
